Máte Problémy S Celulitidou? Přečtěte si Na
Někteří lidé říkají, že je to tvaroh. Ostatní jen volat to ošklivé, nechutné nebo trapné. To je vlastně volal celulitidy, a to je břemeno, mnozí z nás nosit na nohy, bříško nebo paže. Dnes, vzít čas na čtení tohoto článku, takže se můžete zbavit celulitidy.
Zkuste použít vyřezávání nebo zpevňující gel. Použití vyřezávání nebo zpevňující gel na problémové oblasti může utáhněte je nahoru a snížit dolů na ošklivé celulitidy. Zkuste použití těchto výrobků poté, co se dostanete ven ze sprchy. O jejich použití po sprše, vaše pokožka bude schopen absorbovat více do hloubky.
Nevěřte mýtus, že kardio je nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy. Když to funguje do určité míry, a vy budete muset kombinovat s ostatními cvičeními. To nebude úplně odstranit jakékoli celulitidy v těle, ale to se určitě zlepší, jak to vypadá.
Pokud hledáte, jak se zbavit celulitidy, byste se měli zaměřit na jíst vyváženou stravu v pravidelných intervalech. Četné studie prokázaly, že yo-yo diety listy většina lidí s nadbytkem tukové zásoby v oblasti boků, stehen a zadní části. Pokuste se najít pevnou, zdravou stravu a držet se ho.
Prohození sůl může mít obrovský rozdíl v prevenci celulitidy. Namísto přidání pravidelné, rafinované stolní sůl, aby vaše jídlo, rozhodnout se pro Himálajské krystal nebo Keltské mořské soli. Rafinované soli je velmi kyselé a extrakty důležitých minerálů z těla. To také dehydratuje kůži, přidávat k hromadění toxických ve vašem těle.
Můžete bojovat s celulitidou tím, že jíst zdravou stravu. Potraviny s vysokým obsahem lecitinu jsou skvělé pro boj s celulitidou. Potraviny, jako jsou vejce, jablka a špenát obsahují lecitin. Kromě toho, vyvarovat velmi tučných jídel.
Ujistěte se, že jíst zdravou stravu. Je důležité, aby vaše pokožka dostane všechny živiny, které potřebuje. Potraviny bohaté na antioxidanty pomůže produkovat kolagen, který udržuje pokožku baculatá. Dostatek vitaminu E, C a omega-3 mastné kyseliny výrazně zlepší pocit a strukturu vaší pokožky.
Pokud kouříte cigarety, jste měli ukončit tak brzy, jak jen můžete. Žádné problémy celulitida již máte zhoršuje kouření. Kouření představuje toxiny, které vaše kůže méně pružná a odolnější. To může, aby vaše celulitida se objeví horší. Stárnutí-související problémy, jako jsou vrásky budou následovat. Pokud máte těžký čas prolomit tento zvyk na vlastní pěst, zeptejte se svého lékaře o pomoc.
Pokud máte celulitidu a jste kuřák, je čas pro vás odejít. Kouření snižuje dodávky potravin pro vaši pokožku a dává více škodlivých toxinů ve vašem těle. To poškozuje pružnost vaší pokožky, což je více náchylné k celulitidě. Pokud jste neměli dostatečný důvod přestat kouřit, než teď máš.
Zvýšit svou úroveň aktivity může být velká pomoc v boji proti celulitidě. Kardio tříd, silový trénink, a dokonce i rychlá chůze, to vše vám pomůže spálit tuk, který jde do tvorby, že ošklivé celulitidy na stehnech. Zvýšení cvičení, které tón vaše stehna, aby se vaše pleť pružná a hladká.
Zkuste opalovací skrýt celulitidy. I když opalování nechce zbavit, to dělá to méně nápadné. Vyhněte se slunci a používat samoopalovací krémy. Jen věnovat velkou pozornost na tyto produkty a jak je nejlépe aplikovat na vašem těle.
Dostat více bílkovin do svého každodenního jídelníčku. Velký problém, který postihuje celulitida je zadržování vody. To je něco, že protein může opravdu pomoci s jako protein skutečně pomáhá absorbovat velké množství tekutin v těle, které je jen sedí kolem. Snažte se jíst alespoň tři porce zdravých bílkovin každý den.
Přidat kardio cvičení do vašeho každodenního cvičení. Pokud budete pracovat ven každý den, ale je to nízký dopad, nebude dělat hodně pro bitvu, která celulitidy. Potřebujete vysoký dopad cvičení, i když si je v krátkých intervalech po celý den. To umožňuje těm, problémové oblasti, které mají být tónovaný a snížit tuk.
Pokuste se snížit stres jste se setkali, nebo se naučit vypořádat se s ním v pozitivním způsobem. Když jste ve stresu, hladina kortizolu zvýší. Kortizol je známý jako “stresový hormon”, a když kortizolu jde nahoru, můžete zvýšit své schopnosti k ukládání tuku. Kortizol je také spojena s tenkou kůži, takže pokud chcete zlepšit své kůži, musíte se naučit vypořádat se se stresory, které máte.
Použití krém na oblasti, ve kterých máte celulitidy mohou pomoci zbavit se ho. Třením krém na oblasti celulitidy v kruhovém pohybu, budete podporovat krevní oběh a snižuje tukové usazeniny. Tyto dva faktoru dohromady může pomoci výrazně snížit výskyt celulitidy na kůži.
Zkuste dělat nějakou jógu. Jóga je známý pro snížení stresu, který vám pomůže váš metabolismus. To bude také regulovat své hormony, aby se více harmonický stav. Jóga také pomáhá zvýšit krevní oběh a tóny svaly. Všechny výhody, společně pracovat na boji proti celulitidě a udržovat ji v návratu.
Spíše než se snažit, diety, které nebude fungovat, nebo cvičení jednoduše, jak se zbavit tuku, přijmout, že celulitida je dědičná a vrátí se i s liposukcí. Zkuste použít self tanner pokud jste bledá, protože to bude snížit vzhled dolíčky. Nelze však zcela zbavit celulitidy s výkonem.
Čas, který jste strávili při čtení tohoto článku byla skutečně investice na konci vaší celulitidy. Jaký je další krok, můžete se ptát? Je to vlastně používáte, co jste se naučili až do konce, že se celulitidy nadobro. Vezměte šanci na radu tady a vidět, jaké výhody to přináší!