Odšťavňování Je Svěží A Vzrušující Způsob, jak Se Dostat Výživy, Aniž by Hodně Času
Odšťavňování je skvělý způsob, jak získat co nejvíce z vašeho jídla. Normálně, když jsme se jíst potraviny, jako je ovoce a zeleniny, jsme se vyhodit částí, které obsahují důležité vitamíny a minerály. Tím, odšťavňování potravin, tyto prvky jsou extrahovány pro spotřebu. Tipy na odšťavňování, přečtěte si tento článek.
Pít šťávu na lačný žaludek, jako první věc ráno nebo o půl hodiny před jídlem. To umožňuje systému, aby lépe absorbovat živiny ve své šťávy, aniž by rušení z jiných potravin. Šťávy, opilý na lačný žaludek může vstoupit do vašeho systému tak rychle, jak třicet minut.
Použít buničiny z vašeho zeleninové šťávy snížit o odpadech. Můžete použít rostlinné vlákniny jako základ pro polévky a dušená masa, chcete-li přidat chuť a texturu. Kromě toho je buničina může být použit jako základ pro kompost, který pak můžete použít ve vaší zahradě, aby se růst ještě více čerstvé zeleniny.
Dostat se do odšťavňování mohou nejen zdravější, ale může být zábavný způsob, jak vytvořit chutné a výživné nápoje pro vás a vaši rodinu. Pokud můžete, pořiďte si odšťavňovač, můžete využít výhod zdravější způsob, jak pít džus. Plus, budete vědět, že to nebylo vyrobeno v továrně někde. Pokud nemáte odšťavňovač v továrně děláš!
Najít podporu v příteli, člena rodiny nebo spolupracovníka pro změny ve svém životě, týkající se vašeho zdraví, včetně odšťavňování. Museli jim říct, že jste nebyli odšťavňování bude do rozpaků vás po všechny ty skvělé věci, co jsi řekl o tom, jak to změní váš život, vás vede k dostat zpátky na trať.
Dejte si prostor v lednici jen pro vaše odšťavňování surovin. Možná, že bude jejich vlastní produkce šuplíku, nebo půl police, ale dělat místnosti, je důležité. Když vidíte, že prostor se stal prázdný, budete vědět, že jste běží z jídla, a budete také mít mnohem jednodušší dát to pryč po nakupování.
Nemusíte trávit štěstí na čerstvé odšťavňování vyrábět tak dlouho, jak budete nakupovat v sezóně. Bobule jsou skvělé v létě, ale bude vás stát ruku a nohu koupit v zimě, takže je přeskočit, až ceny spadnou znovu. Jablka trvat celou zimu, tak neváhejte koupit pár kil a udržet je v garáži.
Čerstvě vyrobené šťávy by mělo být opilý před jídlem. Pít šťávy hodinu před jídlem pro dosažení nejlepších výsledků. Tím, že pije šťávu na lačný žaludek, vaše tělo bude absorbovat více živin z mixu. Další výhodou je, že budete snížit svůj hlad, a proto, jíst lehčí jídlo.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit váš příjem živin je pro, aby vaše vlastní šťávě. Odšťavňování čerstvého ovoce a zeleniny, může být nejen zdravé, ale velmi chutné. Začít s vaší oblíbené zeleniny a pak se přesunout na ovoce. Už nikdy nebudete chtít, balené šťávy znovu.
Najít odšťavňování společenství on-line a zaregistrovat se dozvědět více o tom, co jiní vyzkoušeli. Budou mít spoustu receptů nápadů, varování o věcech, které se snažil a selhal, a podporu pro vás, když máte pocit, ohromen. Také oni budou mít peníze-úspory tipy a triky, které jste možná ještě nenapadlo dřív!
Jak bylo uvedeno dříve, odšťavňování je dobrý způsob, jak se dostat co nejvíce z potravin. Odšťavňování extraktů, vitamínů a minerálních látek z částí ovoce a zeleniny, které jsou normálně vyhodit. Pokud si tipy na odšťavňování nalézt v tomto článku, můžete získat co nejvíce z vašeho jídla ve formě šťávy.