Top Ukazatele Pro Zubní Péči, Které Můžete Použít Nyní
Při dobré péči o vaše zuby, je důležité zůstat zdravý. Mnoho onemocnění byl vypátrán k chudým zubní zdraví. Onemocnění, které mohou být snadno vyhnout s trochou úsilí. Můžete použít tipy v tomto článku, aby vám pomůže najít nové způsoby, jak se lépe starat o váš úsměv.
Byste měli čistit a čistit zuby důkladně po každém jídle máte. Neváhejte a nosit malý kartáček a zubní nit s vámi, takže si můžete čistit zuby, bez ohledu na to, kde jste. Pokud nechcete čistit zuby po jídle, aby se na to tím, že utrácí více času čištění zubů později.
Pomoci vybělit zuby čistit pomocí jedlé sody. Jedlá soda je známá pro své dezinfekční a čistící vlastnosti. Chcete-li použít jednoduše posypeme malé množství jedlé sody v ruce a ponořte mokré zubní kartáček do jedlé sody. Pak, jemný kartáč zuby alespoň dvě minuty.
Jeden z nejhorších pocitů je, mít semeno, nebo nějaké jiné cizí objekt chytil mezi zuby. Nesnažte se nutit to s vidličkou nebo jiným tvrdým předmětem. Vezměte malé délce nit a opatrně se pokuste vyjmout ji. Pokud to nevychází, navštivte svého zubního lékaře, a mohou pomoci odstranit ji.
Byste měli denně čistit, aby pomáhají chránit vaše zuby. Dentální nití správně dělá celý rozdíl v ústní zdraví rutina. Opatrně vložte nit mezi zuby. Jemně vytáhněte nit, aby se sem a tam. Nemělo by to být ve vašem dásně, ale spíše na dásně. Pomocí nit, pečlivě vyčistěte všechny hrany zubu.
Jíst více výživná jídla. Vaše strava a celkový zdravotní stav může mít obrovský dopad na stav vašich zubů. Sledovat, co jíte. Ujistěte se, že jste získali vitamíny a živiny, které vaše tělo potřebuje. Váš úsměv bude vše lepší a jasnější.
Když někdo blízko vás má špatné zubní péče návyky, to může být nepříjemné téma. Skvělý způsob, jak k poklesu rady, je jak říct svým přátelům o skvělé nové zubní pasty, které používáte. Můžete si je vyzvednout bělící proužky a řekněte jim, že jste dostal nabídku na koupit jeden dostat zdarma. Budou rádi, že jste si o nich, spíše než urazil.
Nit zuby dvakrát denně. Dentální nití je užitečné při získávání potravy a plak z prostoru mezi zuby. Když nechá sedět tam žádné cizí látky může způsobit kaz v zubech, a to je to, co způsobuje dutin. Každé ráno a večer po čištění, nitě mezi každý zub.
Vápník hraje obrovskou roli v zubu síla, takže ujistěte se, že jste získali alespoň 500 mg za den. Pokud nejste jíst hodně mléčných výrobků, ořechy nebo vápník-bohaté zeleniny, vzít doplněk místo. To je nejlepší způsob, jak se vyhnout smalt problémy nebo dutiny po silnici, takže to brát vážně.
Vás by bylo moudré používat zubní pastu, která je věk vhodné pro vaše dítě. Malé děti často polykat zubní pastu, místo aby to vyplivla. Aby se zabránilo onemocnění, měli by se používat pouze non-toxické, fluorid-zdarma vzorce. Jak vaše děti stárnou, jejich zubní pastu, mohou být převedeni na ten, který je vhodnější pro ně. Existují zubní pasty, přípravky vyrobené speciálně pro každou věkovou skupinu.
Když máte spoustu problémů se zuby, zeptejte se svého zubaře o použití tmelu na váš email. To udržuje pevný a nepropustný, zajistit, že dutiny jsou drženy na uzdě. Náklady mohou být vysoké, takže požádat o cenovou nabídku, než se dostanete schůzku, aby si to mohou dovolit.
Při používání dentální nitě, nebuď skrovný na množství nitě, které používáte. Použijte kus kolem osmnáct palců na délku. Při použití příliš málo nit, budete často ztrácet svou přilnavost na nit sám. Pak se to stane přitěžující zkušenosti, že nejste pravděpodobné, aby se do zvyku.
Mléko je dobré pro zuby, protože obsahuje hodně vápníku, ale měli byste ujistěte se, že čistit po každé sklenici. Tam jsou přírodní cukr v mléce a mohou vést ke vzniku zubního kazu. Také, pít mléko, že je nižší v tuku sníží množství cukru každá sklenice obsahuje, ale to nebude účinek vápníku.
Při čištění nezapomeňte opláchnout mezi koly. Vy byste měli dokončit všechny své zuby, poté opláchněte. Pak to je podruhé, poté opláchněte. A konečně, kartáč svůj jazyk a poté opláchněte znovu. Můžete použít ústní vodu pro poslední máchání nebo jen vody, pokud dáváte přednost, protože oba dobře fungovat.
Vyhněte se jíst lepkavé sladkosti, které mohou uvíznout mezi zuby a tvrdé potraviny, které může prasknout. Kouření a pití určitých nápojů, jako jsou červené víno a kávu mohou skvrna vaše zuby. Jíst high vápníku stravou a získat dostatečné množství Vitamínu C. Křupavé ovoce a zeleninu můžete čistit vaše zuby přirozeně.
Pokud chcete zůstat zdravý, měli byste si uvědomit, že péče o zuby je důležité. Je snadné přehlédnout zubní péče jako příčina nemoci, nebo brát na lehkou váhu, i když bys neměla. Použijte tipy, máte tu na pomoc, aby péči o vaše zuby jednodušší.