Učení Džusu Pro Zdravější Život
Přemýšlela jsi, že odšťavňování, ale jsou obavy, že je to příliš časově náročné, nebo příliš náročné? Odšťavňování může zdát velmi obtížné, ale pokud budete mít čas dozvědět se o tom, zjistíte, že to může být provedeno rychle a snadno. Zde jsou některé tipy, které vám pomohou začít.
Snažte se používat lokálně pěstované ovoce a zeleniny ve vaší odšťavňování. Nejlepší možností je použít produkují, které jsem si oblíbil. Každou míli, že ovoce musí být přepravovány, aby si na vás zvyšuje uhlíkovou stopu vaší sklenici džusu. To také zvyšuje šanci na vaše produkty stávají kontaminovány bakterií nebo chemických látek.
Dostat se do odšťavňování mohou nejen zdravější, ale může být zábavný způsob, jak vytvořit chutné a výživné nápoje pro vás a vaši rodinu. Pokud můžete, pořiďte si odšťavňovač, můžete využít výhod zdravější způsob, jak pít džus. Plus, budete vědět, že to nebylo vyrobeno v továrně někde. Pokud nemáte odšťavňovač v továrně děláš!
Největší klíč v odšťavňování je zvědavost. Chce zkoušet nové potraviny, věci, které jsi nikdy ještě neslyšel, bude vaše cesta více chutné a vzrušující! Prozkoumat mezinárodní trhy produkují najít zeleninu a ovoce, které by mohly změnit váš život navždy. Podívejte se on-line výzkum, jaké vitamíny a živiny, které obsahují.
Odšťavňování je životní styl, budete věnovat sami, a budete upozornění, pokud jste zapomněl den. Pokud něco přijde, a vy si nejste schopni koupit nějaké čerstvé produkty pro vaše šťávy, měli byste mít něco na ruce, které můžete použít místo toho. Můžete mít některé položky v mrazáku jen v případě, nebo dokonce zmrazit šťávu do začátku.
Začít pomalu, když odšťavňování. Odšťavňování chvíli trvá, než si na to zvyknout. Jemný zelenina jsou okurky, celer a mrkev. Mrkev mají hodně cukru, takže se nemusíte používat příliš mnoho z nich. Smíchejte je s různé zeleniny. Odšťavňování příliš mnoho na začátku může způsobit, abyste se cítili špatně od žaludku. Vaše tělo vám řekne, pokud jste odšťavňování příliš mnoho.
Nejlepší čas, aby oheň svůj odšťavňovač je půl hodiny před každým jídlem. Pít čerstvé šťávy na lačný žaludek. Pití šťávy na lačný žaludek, je užitečné, aby absorbovat nejvíce živin, rychle a efektivně. Ovocné šťávy by měly být konzumovány v dopoledních hodinách, protože trávicí energie je nejnižší ráno.
Jestli potřebujete rychlou snídani, dát odšťavňování vyzkoušet. Čerstvé šťávy poskytují vitamíny, minerály a enzymy chybí nejvíce, rychle připravené pokrmy. Použití výkonný odšťavňovač, můžete si udělat čerstvý džus stejně rychle, jako topinku. High-end modely dokonce umožňují přehazovat v celé kousky ovoce. Neexistuje žádná omluva pro vynechání snídaně.
Při vytváření šťáv, byste měli vždy jít ekologické. Bio ovoce a zelenina jsou obvykle chutnější a zdravější. Podle studií, organické potraviny mají vyšší množství nutriční hodnotu. Také nechcete dát pesticidů v pití, které se používají k léčbě konvenční produkce. Takže pokud chcete, aby se zdravější šťávy, držet na ekologickou produkci.
Jakmile jste se naučili něco o odšťavňování, zjistíte, že jste schopni dělat velké šťávy bez problémů. Stává odšťavňování, odborník může udělat zdravější, pomůže vám zhubnout a dává vám spoustu lahodných nápojů těšit. Pokud budete postupovat podle rad v tomto článku, budete najít sami zvládnutí odšťavňování, v žádném okamžiku.