Strategie, které Jsme Podrobně V Tomto Článku O Basketu Jsou Život-changers,
Je těžké se dohadovat s obrovské popularitě se těší sport basketbal. Vzhledem k neuvěřitelné množství jedinců, kteří rádi hrají a sledovat basketbal, tam opravdu musí být něco atraktivní o tom. Pokud vás zajímá, o sportu a chcete zjistit více o tom, jste přišli na správné místo.
Praxi driblování míč na řadě různých povrchů. Jak si zvyknout, jak míč reaguje, budete moci upravit hru podle toho. Jak zvládnout míč může zlomit, nebo hru. Obraty vedou na body, které váš tým nemusí být schopen zotavit se z, takže si své dovednosti v této oblasti musí být pevné.
Když jste v kontrolu nad míčem, ujistěte se, že jste vždy věnovat pozornost tomu, co se děje na hřišti. Vědět, kde jsou ostatní hráči. Ne zírat na zem. Pokud ano, neexistuje žádný způsob, jak pro vás mít typ soudu vědomí, že musíte být úspěšný.
Práce nohou je důležitá dovednost cvičit denně, pokud chcete zlepšit své basketbalové hry. Hráči s výjimečnou nohy práce se může pohybovat kolem své soupeře. Je nezbytné, aby zahrnoval jak pomalu se rozvíjejícím běh a rychlé sprinty ve své praxi relací. Můžete nejprve trénovat bez míče, a pak přidat driblování na nohou sezení.
Praxe ležel up znovu a znovu. Ležel-up je jedním z nejvíce základních basketbal výstřely venku. A měli byste se nikdy nechat to snadné příležitosti ke skórování kolem vás. Zatímco jednoduché, je stále potřeba praxe ve hře-jako scénáře, aby se ujistil nejste kterým míč až příliš tvrdě, nebo ve špatném úhlu. Ten rytmus dolů a praxe opakovaně.
Pokud jste se snaží vytvořit nabíjení faul proti druhému týmu, ujistěte se, že zasadit své nohy na zem. Nezkoušej to na ně, nebo opřít do dribbler, přichází na vás. Pokud nemáte některou z těchto věcí, budete skutečně být nazýván pro blokování faul místo toho, aby náboj.
Dávejte pozor na cestu, když driblování basketbal. Cestování nastane, když budete mít příliš mnoho kroků, mezi nimi kličkuje. To je nejvíce pravděpodobné, že se stane, když jde nahoru na výstřel. Jen jeden další krok bude znamenat rozdíl mezi skóre a obrat, tak praxe střílet tak často, jak můžete.
Provádět dovednosti, procvičit si manipulaci s míčem a střílet trestné hody, když budete cvičit sám. Basketbal je více hráč sportu, ale ostatní lidé ne vždy, být kolem. Nebojte se! Tam je hodně, že může být dosaženo, když se hraje na vaše vlastní. Praxe volné hody a práci na otočné pohyby. Můžete vždy praxe.
Pokud chcete zlepšit svůj výskok, vyzkoušet střelbu trestných hodů se zavázanýma očima nebo se zavřenýma očima. Svůj volný hod procento by mělo být docela dobré, než se pokusíte to. Nicméně, jakmile je, můžete použít tuto techniku, aby skutečně dostat dolů tekutiny a instinktivní střelba pohyb s rukama a tělem. Jen ujistěte se, aby udělat sama v tělocvičně, tak chybně považováno za silné nikomu ublížit nebo rozbít okno.
Jak se pokusíte držet krok vaše dovednosti v off-sezony, ujistěte se, že budete bavit se s vaše fitness rutiny. Mix věci a zahrnout cvičení, které se zaměřují na vytrvalost, sílu a základní basketbalové dovednosti. Když nová sezóna valí kolem, budete se cítit ostré a být připraveni jít!
Zůstat hydratované při hraní basketbalu venku na horký den, ujistěte se, že budete pít hodně vody nebo sportovní nápoj před vámi hlavu ven, a vzít láhev s sebou. Když se potíte, jste ztratili nejen vody, ale ztratíte elektrolytů a sodíku. Sportovní nápoje jako Powerade pomůže nahradit ty, a aby se vaše hrany na basketbalové hřiště.
Pomoci vaše svaly zvyknout na změnu tempa v driblování v běžné hře, 10-5 vrtačky. Měkké driblovat po dobu 5 sekund, pak napájení driblovat 10. Dělat těchto cvičení několikrát na každé straně. Tak, svaly v ruce bude připraven změnit tempo tak rychle, jak potřebujete.
Ujistěte se, že jste chránit vaše kotníky, zatímco budete hrát basketbal, nosit boty, které jsou trochu vyšší, kolem nich a krajky je. Pokud budete hrát v nižší boty, to je velmi snadné proměnit váš kotník. Vyšší boty držet tě na soud, hrát déle.
Získat úžasný rameno cvičení, driblovat míč na hlíny. To bude trvat hodně energie, jako špína absorbuje většina energie, kterou vložíte do koule, když to udeří. Udělej to pro několik minut, ale ne více než vyvíjet sami, nebo byste mohli ublížit vaši ruku.
Zrak je jedním z nejdůležitějších aspektů basketbal. Konkrétně vaše periferní vidění je oblast, která je třeba pracovat na zlepšení. Budete moci číst obranu, viz spoluhráči otevřít a najít bodování příležitostí, pokud se můžete naučit používat své periferní vidění v průběhu hry.
Čísla nelžou. Basketbal je jedním z nejpopulárnějších sportů na světě, a to jak pro přehrávání a sledování. Výše uvedený článek byl určen do funkce jako užitečný průvodce, který pomůže čtenáři maximalizovat jejich radost z basketbalu, bez ohledu na jejich aktuální úroveň znalostí, dovednosti nebo porozumění.