Artritida? Co Artritida? Rady A Tipy Pro Trpící Artritidou
Když přijde na správu artritida a její příznaky, jen málo věcí jsou stejně účinné jako důkladné pochopení stavu a jak můžete zlepšit to. Tento dosadil výběr tipů a triků, může poskytnout ideální výchozí bod pro každého, kdo se chce dozvědět více o této bolestné stavu.
Pozor pro co-morbidní stavu, zejména deprese. Artritida a deprese lze uzamknout do smyčky zpětné vazby: jsi unavený a bolest, takže si můžete dělat věci, které máte rádi, což je více naštvaný. Byl naštvaný, pak vede k příznakem flare-ups. Pokud si myslíte, že jste v depresi, poraďte se svým lékařem o doporučení k psychiatrovi.
Pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno, jak pomoci zmírnit příznaky artritidy, poraďte se se svým lékařem příliš vidět, pokud kloubu by bylo nejlepší pro vás. To může opravit některé škody artritida má udělat, aby vaše klouby, stejně jako obnovit některé z vašich ztracených flexibilitu a mobilitu. Mnozí pacienti mají prospěch z těchto postupů.
Ujistěte se, že máte chodit cvičit. Mnoho trpících artritidou ztrácejí pružnost, což může zhoršit účinky artritidy a další omezení mobility. Když máte strečink režim, který se zaměřuje na všechny svaly, můžete pomoci zabránit jakékoliv flexibilitu ztráty. Začněte s vašimi prsty, a pomalu pohybovat směrem nahoru, dokud jste dělal to do hlavy.
Pomocí hudební terapie s cílem zmírnit bolest, když jste trpí závažným zánětem. I když to není permanentní fix a je daleko od léků a vážné bolesti, existují studie, které prokázaly, klasická hudba a jiné uklidňující druhy hudby, aby bylo prospěšné při léčbě bolesti od artritidy.
Použijte zahradnické jako efektivní terapie proti artritidě. Existuje mnoho studií o artritidy, přírodní terapie, a je jedním z nejlepších terapií je určená zahradnictví. Jednoduše výsadbu malou zahradu ve vašem dvorku nebo na zahradě s kamarády může být velkou pomoc při relaxaci a úlevu od bolesti.
Ujistěte se, že jste aplikovat opalovací krém chránit před UV paprsky. Expozice příliš mnoho slunce může zhoršit artritidu podmínky, i když trpí více náchylné k další podmínky, jako je Lupus. Měli byste být extra opatrní, aby být chráněny před sluncem, aby se zabránilo dostat dalších nemocí, které mohou být zhoršeny vaše artritidy.
Přidání Epsom soli do vodní lázně. Epsom soli uvolnit tělo a pomoci zmírnit ztuhlost, otok a bolest. Kombinuje tyto skvělé výhody s teplou koupel v ranních hodinách může snadno zvýšit flexibilitu a snížit bolest, což vám umožní mít více pod napětím a uvolnění den před vámi.
Udržet všechny vaše hrnce a pánve, kde se můžete snadno dostat je. Zkuste použít hrnec závěs, který přichází dolů ze stropu nebo na zeď pomocí háčků, které jsou snadno dosažitelná pro ukládání nádobí. To vám pomůže vyhnout se ohýbání, který může zdůraznit vaše klouby v kuchyni.
Při nákupu nového pro váš domov nebo kuchyně, aby se vaše artritidy v mysli, když jste se rozhodování o tom, co koupit. Koupit položky, které jsou lehké a nevyžadují opakované pohyby. Prostě nákupem elektrický otvírák může ušetřit vaše ruce od bolesti a stresu.
Ať už jste se potýkají s bolestí, artritidy nebo znáte někoho jiného, kdo se rad v tomto článku, je neocenitelná. Postupujte podle těchto tipů a naučit se žít s artritidou, aniž by bolest kontrolovat vás a udržet si od dělat věci, které máte rádi a užívejte si.