Top Informace o Péči O Oči
To je velmi důležité, aby si vzít dobrou péči o vaše oči, má nejlepší tipy, jak to udělat, takže je velmi důležité. Pokud jste v hledání dobré informace vztahující se k péči o oči, pak jste na správném místě. Čtěte dál pro užitečné vodítko k pochopení nejlepší způsob, jak vzít péči o vaše oči.
Pokud jsou vaše oči jsou podrážděné pyl nebo pocit sucha, použijte oční kapky. Na vyplachování očí může vypláchněte oči nečistot a aby se cítili více svěží. Postupujte podle pokynů na balení pečlivě. Po vyplachování očí, vaše oči by měly cítit mnohem lépe. Produkt používat několikrát denně nebo podle pokynů.
Byste měli nosit sluneční brýle, tak často, jak je to možné. Sluneční brýle jsou více než jen módní prohlášení, jsou zdrojem tolik potřebnou ochranu před sluncem. Sluneční brýle block Ultra-Fialové záření, které může způsobit vážné a dlouhodobé poškození očí. Sluneční brýle mohou dokonce zabránit vrásky a rakovinu z tváření kolem očí!
Ujistěte se, že nosit sluneční brýle venku, aby se chránit vaše oči před paprsky slunce. Koupit dobrý pár s silnou ochranu před UV zářením, a udržet je s vámi. Slunce je škodlivé pro oči a měkké, tenké kůže kolem očí. Nikdy neberte zbytečné rizika s vaší schopnost vidět.
Nekouřím. Pravděpodobně již víte, že existuje mnoho vážné nebezpečí týkající se kouření cigaret. Jeden z méně známých nebezpečí je rozvoj Věkem podmíněné Makulární Degenerace(AMD). Několik vědeckých studií ukázaly, že pacienti, kteří se kouř byly mnohem více pravděpodobné, že k rozvoji AMD, než ti, kteří nekouřili. Jen další důvod, proč začít kouřit nebo přestat dnes.
Vezměte suché oči velmi vážně, pokud jste trpí touto podmínkou. Zatímco každý zažije nějaké sucha, a to buď z důvodu, že je unavený, nebo vlivy prostředí, to může být škodlivé, pokud se to děje příliš často. Mluvit s vaší oční péče profesionální ohledně možné léčby pro vaše suché oči, aby se zabránilo dlouhodobé poškození.
To je velmi důležité chránit vaše oči před přímým slunečním zářením, takže se ujistěte, nosit sluneční brýle, když jste venku nebo při jízdě. Polarizované sluneční brýle jsou nejlepší, protože chrání zrak filtrací z UVA paprsky slunce, které může způsobit zákal a některá další oční onemocnění.
Na sobě sluneční brýle je zásadní pro zdraví očí. Stejně jako u každé jiné části těla, sluneční UV paprsky mohou poškodit vaše oči. Příliš mnoho expozice může způsobit podmínky, jako je šedý zákal a šedý zákal. Jakékoliv sluneční brýle se rozhodnete nosit by měla chránit vaše oči před UVA a UVB paprsky.
Zahrnout co nejvíce ovoce a zeleniny, jak je to možné ve vaší stravě, zejména mrkev a sladké brambory, které poskytují beta karoten (Vitamin A). Losos je vysoko v Omega 3 a brokolice, růžičková kapusta a paprika jsou dobrým zdrojem Vitaminu C. Tyto antioxidanty mohou pomoci zabránit makulární degenerace a slepota.
Jak jste si pravděpodobně již víte, kouření je špatné pro vaše celkové zdraví. Co jste možná nevěděli, je, že to je vlastně špatné pro vaše zdraví očí. To může vést k řadě očních onemocnění, jako je poškození optického nervu, zákal a makulární degenerace. Dělat to nejlepší, aby přestal kouřit, aby se zabránilo tyto podmínky.
Zíral na počítači může způsobit hodně stresu na vaše oči, což může vést k řadě problémů, jako jsou migrény, suché oči, a potíže vidět. To je důvod, proč musíte mít správné bezpečnostní opatření, když víte, že budete mít v počítači na chvíli. Ujistěte se, že váš počítač je v poloze, ve které vaše oči jsou na stejné úrovni jako monitor a pokud je to možné, nosit brýle.
Vyhněte se při pohledu na obrazovku počítače příliš dlouho. Přestávku každou půl hodinu, aby vaše oči odpočinout od kmene. Zíral na vašem počítači může způsobit suché oči, protože nemusíte blikat tak často, tak se snažit blikat každých 30 sekund, zatímco jste na vašem počítači.
Pokud budete nosit kontakty, ujistěte se, že jste se o ně postarat správně. Oni nesou větší riziko způsobuje oční problémy, protože sedí přímo na vaše oči. Ujistěte se, že vyčistit je správně denně. Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté, a že používáte kontaktní řešení, které není prošlé. Nikdy je vyčistit tím, že je v ústech.
Odpočinout vaše oči. Pokud budete trávit dlouhou dobu při pohledu na svůj počítač nebo se zaměřením na jednu věc, to může být snadné zapomenout blikat. To způsobí, že vaše oči únavy. Snížit namáhání očí při pohledu pryč, každých 20 minut po dobu asi dvaceti sekund. To může pomoci vaše oči.
Věnovat náležitou péči o vaše kontaktní čočky. Kdykoliv vložíte nebo vyjměte kontaktní čočky, ujistěte se, že jste důkladně umýt ruce. Také, vyměnit objektivy jako pokyn, a dezinfikovat je, jako byste měli. Pokud není řádně postaráno, může kontaktní čočky způsobit spoustu starostí.
Jak můžete vidět z výše uvedeného článku, péče o oči je velmi důležitá a musí být brán vážně. Bez řádné péče o oční riskujete poškození očí. Proč riskovat, tak jděte do toho a zkoumat výše uvedené tipy, některé více, aby zajistili, že vaše oči dobře fungovat po celý život.