Potíže S Řídící Své Astma? Tyto Tipy Vám Mohou Pomoci!
Trápí vás astma? Myslíte si, vyhnout se fyzické aktivity, protože váš zdravotní stav? Možná se vám nebude muset! Tento článek obsahuje rady a tipy, které pomáhají spravovat své astma stav tak, že se můžete podílet na činnosti vás baví! Přečtěte si o to dozvědět se více o této zajímavé možnosti.
Unce prevence jde dlouhou cestu v boji proti astmatu. Astma je obranný mechanismus ve vašem těle, ujistěte se, že vaše tělo nevytváří tento proces, takže se můžete vyhnout akutních astmatických záchvatů. Váš lékař vám může pomoci určit, které údržbu léky bude nejlepší pro váš typ astmatu.
Existuje mnoho různých typů astmatu. Konkrétní případy astmatu může reagovat odlišně na stejné zacházení, takže je třeba vědět vše, co můžete o svém případu se chovat co nejefektivněji. Pokud vaše astma je vyvolané cvičení, hodit inhalátor do vaší tašce. Věděl příznakem vzory vám pomohou předcházet vzniku mimořádných událostí.
Vyhnout žijící s kuřáky. Zeptejte se svého partnera, aby přestal, pokud máte astma. Pokud si absolutně muset žít s kuřáky, pokusit se je přimět, aby kouř mimo dům. V nejhorším případě koupit nějaký kouř-jíst svíčky a vzduch z vašeho domu, stejně jako je to možné, tak, že žádné škodlivé chemické látky zůstat ve vzduchu.
Jak udržet své astma pod kontrolou, měli byste používat pouze non-aspirinu proti bolesti. Aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky jako ibuprofen a paralen může dráždit plíce a zhoršovat účinky astmatu v průběhu času. Tylenol nemá žádné negativní účinky na astma uživatelů, a může být užíván pravidelně bez problému.
Měli byste mít doma kontrolovány alespoň jednou za rok, pokud vy nebo vaše dítě má astma. Ty nemusí být vědomi toho, že váš dům obsahuje prach nebo plíseň v oblastech, které nemůžete vidět. Najít profesionální zkontrolovat váš dům a dá vám úplnou zprávu o situaci.
Dobrý tip, který vám může pomoci, pokud jste trpí astmatem, je ujistěte se, že máte nějaký krizový plán v místě. Nikdy nevíte, kdy vaše astma se chystá vzplanout. Když se to stane, měli byste mít nějaký nouzový plán jednat tak, že nemusíte ztrácet čas.
Buďte opatrní, jaké povolání si vybrat, pokud máte astma. Některé práce jako malíři, pekaři, zdravotní pracovníky a pracovníky v zemědělství zahrnují použití chemických látek nebo materiálů, které by mohly zhoršit vaše astma nebo způsobit astmatický záchvat. Snažte se držet s práci, ve které budete ve zdravém prostředí po celý den.
Možná budete chtít zvážit, že nemůžete otěhotnět, pokud máte těžké astma. Hormony způsobené během těhotenství může zvýšit příznaky astmatu. Pokud se rozhodnete otěhotnět a máte astma, ujistěte se, že váš lékař ví o vaší astma tak, že mohou pomoci řídit vaše příznaky v průběhu těhotenství.
Pokud máte astma, je nutné, aby jste zůstali daleko od kuřáků. Vdechování kouře z tabákových výrobků může ohrozit váš funkci plic, což pak dělá více náchylné k útoku. Riziko útoku z cigaretového kouře se zvyšuje jako prostor, jste v snižuje.
Pokud trpíte akutní astmatický záchvat a nouzové inhalátor nezdá se, pracovat, aby to pod kontrolou, získat pomoc. Astma útoky může zhoršit velmi rychle. To je lepší navštívit lékaře, nebo dokonce nemocnice pro menší útok než zůstat doma přes hlavní útok a následky. Je to dobrý nápad, aby se vaše mobilní telefon nabitý a v dosahu. Mějte nouzové kontakty na speed dial.
Zůstat uvnitř, kdykoli je to vlhké, nebo v době vysoké pyl. Jaro je hezké, ale ne, když nemůžeš dýchat a to je období, které je pravděpodobné, že způsobí nejvíce zhoršení astmatu stavu. Pozvat přátele a najít vnitřní aktivity, které si můžete vychutnat v těchto časech, tak, že nemáte pocit, zbaveni, že není schopen jít ven.
Zůstat doma, když tráva je posečené, nebo připnutý, pokud tráva pyl je jedním z vašich spouštěče astmatu. Protože péče o trávník vyvolává pyl, být v blízkosti, když tráva je řez může způsobit astmatický záchvat. Místo toho, zůstat doma s okna a dveře zavřené, aby se snížit své expozice na pyl.
Pokud máte astma, měli byste se vyhnout místa, která mají vysoké hladiny prachu. Prach může způsobit astmatický záchvat velmi snadno. Na některých místech, které mají vysokou prašnost jsou podkroví, sklepy a neobydlené domy, které byly neobydlené po dobu času. Pokud musíte jít do zaprášené oblasti, nepoužívejte žádné fanoušky. Fanoušci budou šířit prach kolem vás.
Promluvte si se svým lékařem o použití step-down inhalačních steroidech pro dítě s řízeným mírné astma. Denní inhalační steriods jsou vynikající pro prevenci astmatických záchvatů, ale mají vedlejší účinky. Step-down metody, aby vaše dítě používat inhalační steriods, pouze pokud vyžadují albuterol inhalátor, takže se nemusí brát každý den.
Můžete si myslet, pomocí ventilátorů v interiéru by bylo dobré, aby pomoci snížit příznaky astmatu. Nicméně, pokud tam je nějaké množství prachu v prostoru a prostor je uzavřen, pomocí ventilátoru je pouze vyhodí, že prach do vzduchu, že vaše dýchat. To by mohlo vyvolat astmatický záchvat, tak se vyhnout použití ventilátorů v uzavřených, prašných místech.
Jak vidíte, tam jsou kroky, které můžete podniknout, aby se minimalizovalo účinek, že astma má na váš každodenní život. Pomocí následujících tipů a strategií nalézt v tomto článku, můžete být na vaší cestě ke zlepšení svého života a správu vašeho zdravotního stavu, jak efektivně, jak je to možné.