Postupujte podle Těchto Tipy Těhotenství Zdravé Dítě
Můžete mít skvělý nebo hrozný těhotenství. Množství péče, kterou si sami v průběhu těhotenství se může odrazit v lehkost jste zkušenosti během tohoto období. Doporučení z tohoto článku vám pomohou v lepší péči o sebe během těhotenství.
Naučte se, jak sledovat vaše menstruační cykly, pokud chcete otěhotnět. Sledování tato data vám pomohou určit, kdy během měsíce, měli byste se pokusit otěhotnět. Také, to vám pomůže zjistit, kdy přesně jste otěhotněla, takže si můžete určit datum splatnosti, které je přesnější.
Ujistěte se, že jste vzdělaný o těhotenství. Existuje mnoho knih a internetových stránek, které si můžete přečíst, které vám pomohou ven. Pokud víte, co se teď děje, bude to uklidnit nervy, a budete také být schopen říct, jestli je něco špatně.
Během svého prvního setkání se svým OB/GYN, bude vám předepsán prenatální vitamin. Potřebujete, aby se tyto denní. Tento typ doplněk poskytuje vy a vaše dítě s vitamíny a živiny, které jsou potřebné pro zdravý vývoj.
Je důležité, aby žena bere kyselinu listovou během prvních tří měsíců těhotenství. Kyselina listová pomáhá vytvořit silný nervový systém dítěte a zabraňuje Defekty Neurální Trubice, včetně Páteře Páteře a Rozštěpy Patra. Pro ženy, které nechtějí, aby se kyselina listová pilulky, najdete ji přirozeně v zelené zelenině, rýže a hrášek.
Podívejte se na nemocnici jste rodila. Jít na turné a mluvit k zaměstnancům. To by mělo dát vám v pohodě, protože budete mít lepší představu, co očekávat. Tento proces může být zvláště užitečné pro nastávající otce, jak on bude velmi aktivní kolem na porodním sále při porodu.
Skvělá věc, kterou můžete udělat, aby mít zdravé těhotenství, je vzdělávat sami. To je velmi důležité, zejména pro ženy, které jsou těhotné poprvé. To lze provést tím, že čte knihy vztahující se k těhotenství a v dlouhodobém horizontu, pomůže nejen tehdy, když pracující, ale také, když se připravuje na to.
Suché suchary a ostatní příkrmy, byly jejich výběr potravin pro těhotné ženy po celá staletí. Mít bříško plné těchto potravin může usnadnit zvracení a nevolnost. Také se snaží, aby zůstali daleko od acidy potraviny a ty, které jsou mastné. To může udělat nevolnost horší a způsobit pálení žáhy.
V plánu prohlídka nemocnice nebo porodní zařízení, kde se chystáte rodit. To vám dá možnost mít aktivní volbu o tom, kde se vaše dítě narodí, a také vám vědět, vstupy a výstupy z programu. Ujistěte se, že budete cítit pohodlně s tím, kde někdy budete chtít.
Hodně lidí jsou super závratné, aby zdobí své dítě školku. Kolem výpary během těhotenství nemusí být nejzdravější věc. Ujistěte se, že místnost je dobře větraná a okna jsou otevřená. Ty by měly mít blízké kolem pomoci vám a dělat to těžší úkoly.
Nastávající maminky by bylo moudré, kdyby si vzal radu s každodenní prenatální vitamin. Ve skutečnosti, většina lékařů předepisovat pro nastávající maminky! Je to proto, že vaše dítě má nutriční potřeby, které často vzhledem k povaze těhotenství chutě nejsou splněny. Tím je zajištěno, že získat výživu, kterou potřebují.
Mnoho žen zkušenosti ranní nevolnost, což je přinejmenším špatně od žaludku pocit, že může být více extrémní v některých případech a zahrnují nevolnost a zvracení. Některé ženy se snaží mnoho věcí, a najít žádnou úlevu. Nicméně, jiné zjistíte, že jíst malých jídel po celý den pomoci, jak se vyhnout se pikantní a s vysokým obsahem tuku potraviny. Velmi často reliéf je zjištěno praskání bonbón do úst.
Každý, kdo chce mít snadné těhotenství. Podívejte se na tuto radu, aby se vaše těhotenství tak dobré, jak to může být. Oba Máma a její partner bude mít prospěch tím, že s odkazem na tento článek a dbát na doporučení obsahuje.