Hledáte Informace O Artritidu? Podívejte Se na Níže uvedené Tipy
Když přijde na správu artritida a její příznaky, jen málo věcí jsou stejně účinné jako důkladné pochopení stavu a jak můžete zlepšit to. Tento dosadil výběr tipů a triků, může poskytnout ideální výchozí bod pro každého, kdo se chce dozvědět více o této bolestné stavu.
Pokud jste kuřák, měli byste přestat. Měli byste se také vyhnout se kolem kuřáků. Snížený průtok krve je přímým důsledkem nikotin uvolňuje do vašeho systému od kouření cigaret, a to může zvýšit artritida zánět. Snížený průtok krve může zničit vaše klouby, což znamená, že artritida je bude horší a rychleji, než kdyby jste nekouřil.
Udržet bolest utišující léky a masti po ruce, jako je na desce. Pokud trpíte náhlým útokem, možná nebudete chtít mít na dosah a chytit za prášky. Kromě toho, pokud budete mít své léky ve vaší kabelce nebo v autě, budou k dispozici, když je potřebujete, zatímco nejste doma.
Lidé s artritidou jsou jednání s chronickou bolestí a chronickou únavu. Stanovit priority pro váš den, a držet se jich. Bude tam jen tolik, co můžete dosáhnout na špatný den. Zjistit, co je nejdůležitější a zaměřit se na získání to udělat, místo toho se snaží bojovat proti bolesti a únavy a dělat všechno stejně.
Měli byste dělat jógu nebo meditovat, pokud máte chronické artritidy. Tyto techniky byly ukázala být účinná při relaxaci těla a snížení stresu příznaky. Tyto techniky mohou být jen prospěšné tím, že cvičí několikrát za týden.
Přemýšlet o použití aromaterapie zmírnit bolest artritidy. Uvolnění přinesl aromaterapie bylo vědecky prokázáno, že být prospěšné pro jakékoliv chronické onemocnění. Při použití aromaterapie relaxovat, celé tělo uvolňuje – včetně artritické klouby.
Pro osoby trpící artritidou, možná budete chtít, aby zvážila Yucca jako přírodní léčba. Je prokázáno, lékařské skutečnost, že extrakt z Yucca pomáhá zmírnit bolest artritidy. Můžete koupit Yucca ve většině obchodů s potravinami, nebo získat výpis z obchodů, které prodávají vitamíny a doplňky stravy.
Udržování zdravé hmotnosti bude trvat nějaký tlak z vašich kloubů. Pokud máte nadváhu, to může dát nepotřebné stresu na klouby a vaše artritida horší. Dodržovat zdravou, nízkokalorickou stravu, která poskytne vašemu tělu všechny živiny, které potřebuje.
Pokud jste trpí artritidou, možná budete chtít využít rybího oleje. Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit zánět a bolest, kterou cítíte ve vašich kloubech. Můžete najít rybí olej v supermarketech a obchodech s vitamíny.
Jedna věc, kterou můžete udělat pro vaše společné bolesti a bolesti, je dát si pauzu s dovolenou, nebo nějaké jednoduché volno doma. Chcete odpočívat a hodně z toho, a nejlepší způsob, jak zásobit na starý dobrý odpočinek je tím, že dovolenou jste vždy snili, nebo dokonce prostě brát telefon z obliga, a kterým se v posteli na pár dní. To dává vaše klouby úlevu od vaší každodenní rutiny neustále.
Být trpělivý se svým lékařem. S více než sto různých druhů artritidy v existenci, to může trvat hodně času a testy předtím, než váš lékař vám může říci, které konkrétní máš. Mezitím, výzkum artritidy obecně zjistit, co vám může být jednání v budoucnu.
Přidání Epsom soli do vodní lázně. Epsom soli uvolnit tělo a pomoci zmírnit ztuhlost, otok a bolest. Kombinuje tyto skvělé výhody s teplou koupel v ranních hodinách může snadno zvýšit flexibilitu a snížit bolest, což vám umožní mít více pod napětím a uvolnění den před vámi.
Zvedněte nohy ke zmírnění nohu a bolest kolena. Většina lidí, kteří trpí artritidou mají to nejhorší v jejich kolena a kotníky. Zvedat nohy, může pomoci zmírnit otok a zánět, a rychle přinést bolest na mrtvém bodě. Zkuste to leží na gauči, a dát nohy na opěrky.
Spánek spočívá vaše klouby a obnoví vaše tělo energii tak, že jste schopni zvládnout bolest. Pokud nechcete dostat správné množství spánku, pak jste není připraven vypořádat se s artritidou. Pokud máte pocit, spíše unavený po celý den, zdřímnout s cílem doplnit hladinu energie, stejně.
Nechci být zklamaná, když první artritidy terapie pokusu nefunguje. Někdy to trvá trochu hit-a-miss předtím, než jste konečně usadit na něco, co opravdu funguje pro vás. Ujistěte se, že dát každý typ artritidy, léčba bolesti, že se budete snažit dost velkou šanci mít vliv. Pamatujte však, tam jsou vždy více druhů terapie vyzkoušet, pokud jeden prostě nefunguje.
Ať už jste se potýkají s bolestí, artritidy nebo znáte někoho jiného, kdo se rad v tomto článku, je neocenitelná. Postupujte podle těchto tipů a naučit se žít s artritidou, aniž by bolest kontrolovat vás a udržet si od dělat věci, které máte rádi a užívejte si.