Oční Péče Tipy, Budete mít Prospěch Z Vědomí,
Jsou vaše oči zdravé? Vaše vize může být poškozena z mnoha důvodů, což je důvod, proč je důležité, že se budete řídit tipy zde uvedené, jakmile je to možné. Využít rad, které vám pomohou, když přijde do vaší každodenní péče o oční rutina.
Vždy si umyjte ruce, než se dotknete své oči. Prsty jsou pokryty bakterií, protože vaše ruce dotýkat povrchů, které ostatní lidé mají dotkl. Pokud se dotknete vašich očí bez mytí rukou, budete přenášet bakterie, aby se vaše oči a způsobit podráždění nebo dokonce infekci. Proto, než se dotknete své oči, umyjte si ruce mýdlem a vodou.
Když se vaše oči jsou zaměřeny na detailní práci, připomenout si vyhledat každých deset minut. Vaše oči potřebují odpočinout od intenzivní zaměření, že jste jejich podrobení. Pokud vám život, vaše oči a podívat se do dálky po dobu asi jedné minuty, můžete uvolnit oční svaly.
Pokud trpíte na suché oči, to může být bolestivé. Možná budete chtít vyzkoušet vysoce kvalitní fyziologický pokles. Kromě toho, malé věci, jako je mrkání, může zvýšit produkce slz. Snažte se vyhnout používání výrobků, které jsou vyplněny s chemikáliemi. V průběhu doby, tyto mohou skutečně zhoršit vaše oči suché.
Pravidelné oční vyšetření. Zatímco by měl být zkontrolován ihned, pokud jste se potýkají s očí, některé otázky se nemusí zobrazit příznaky hned, nebo vůbec. Pravidelné oční prohlídky jsou pro to nejlepší. Mnohé problémy jsou léčitelné a mají příznivé výsledky, pokud byl uloven brzy.
Pít hodně vody. Stejně jako zbytek vašeho těla, vaše oči vyžadují adekvátní hydratace. Pokud budete konzumovat dostatečné množství vody, bude to pomůže. Zvážit mluvit s vaší zdravotní péči profesionální zjistit, kolik vody potřebujete k konzumovat každý den, na základě vaší hmotnosti a úroveň aktivity.
Vždy noste ochranné brýle, když přichází do kontaktu s nebezpečnými materiály, bez ohledu na to, jestli jste v práci nebo doma. To je nejlepší, aby pár těchto brýlí v obou místech, jen v případě, že jste se potýkají s situaci, kdy budete potřebovat. Neberte bezpečnost vaše oči za samozřejmost.
Myslíte si, používat počítač často, a to buď v práci nebo doma? Při pohledu na obrazovce počítače mohou být škodlivé pro vaše oči, což způsobuje rozmazané vidění, napětí, bolesti hlavy a dokonce i bolesti zad a krku. Aby se vaše oči v bezpečí tím, že odpočívá je každých 20 minut. Stačí se podívat do vzdálenosti asi 20 sekund. Ujistěte se, že budete mít přestávku od své práce každou hodinu, nebo tak, stejně.
Pokud chcete, aby vaše oči vypadat a cítit jejich nejlepší, pít hodně vody. Více hydratované jste, tím méně budete trpět tmavé kruhy pod očima. Hydratovaná pokožka nepovoluje cév ukázat, zajistí, že vaše mýval očí (tmavé kruhy) se stal minulostí.
Udržet fyziologický roztok na dosah. Nošení brýlí v situacích mimo domov, je normální. Většina lidí si nemyslím, že nosit ochranné brýle při stříkání chemikálie v jejich vlastních domovech. Pokud se něco dostane do očí, budete chtít použít fyziologický roztok.
Poloha monitoru počítače v ideální vzdálenosti od vašich očí. Pokud je monitor umístěn příliš vysoko nebo příliš blízko, může způsobit namáhání očí. Oči, které jsou ve stresu, jsou náchylní k rozvoji více problémů dolů na silnici. Na obrazovce počítače by měl být umístěn v úrovni očí a alespoň na paži je vzdálenost.
Ujistěte se, že nejen získat vaše vize kontrolovány každý rok, ale mají komplexní zkoušky. To často zahrnuje další testy, které peer uvnitř oka pro kontrolu stavů jako je glaukom, nebo dokonce i diabetes. Čím dříve si chytit tyto problémy, tím snazší bude se s nimi zacházet.
Teď už víte, co musíte udělat pro zlepšení své péče o oční režimu. Ujistěte se, že budete postupovat podle informací právě s cílem podpořit vynikající osobní péči o oči. Začít pomalu na první, a všechno bude v naprostém pořádku.