Udržujte Svůj Úsměv Silné Pro nadcházející Roky
Takže jste strach, že se možná ještě netrénovaly dobrý zubní péče a rádi byste dobré tipy. Neboj se, každý v určitém okamžiku kalhoty v jejich péči o chrup. Pokud byste chtěli vědět, jak můžete zlepšit své zubní péče, pak pokračujte na následující článek za skvělé tipy.
Když začnete všímat dutiny tvoří, nebo jakékoliv bolesti zubů, měli byste zavolat zubaře co nejdříve. To je, protože jakmile se tohle začne dít, mohli byste přijít o zub. Dalo by se také skončit tráví spoustu peněz, jak se to nahrazuje. Pečujte o své zuby pravidelně a najít zubaře ve vaší oblasti.
Vyhněte se soda. Cukr je něco, co může být škodlivé pro vaše zubní zdraví, a tak byste měli přejít na vodu. Voda pomáhá vaše celkové zdraví, a může vám velké zuby.
Flouride je užitečné při vytváření zdravé zuby, které jsou silné. Pokud je vaše voda z kohoutku není fluoridovanou, členové vaší domácnosti jsou na riziko vzniku zubního kazu. Jeden způsob, jak bojovat proti, že je pomocí zubní pasty s fluoridem. Další alternativou je použití fluoridované ústní vody.
Viz svého zubaře ročně. Pravidelné návštěvy bude udržovat vaše ústa zdravá. Péče o zubní problémy co nejdříve, můžete ušetřit peníze. Dokonce i zdánlivě drobné problémy mohou eskalovat rychle a s vážnými následky. Rychlé a krátké ošetření může udržovat zdravé zuby a zdravé peněženku.
Nezapomeňte si čistit všechny zuby, dokonce i vzadu. Často, lidé se zaměřují na viditelné části zubů. Nicméně, toto může vést k dutin v jiných oblastech. Strávit nějaký čas na každý zub při kartáčování a používání dentální nitě.
Ujistěte se, že nit. Při čištění je dobrý zvyk, to není dost, aby se chránit vaše zuby. Potraviny částice často lodge mezi zuby; to může vést k zubnímu kazu, pokud nejsou řešeny okamžitě. Dentální nití po každém jídle může pomoci odstranit nečistoty z mezi zuby tak, že můžete zajistit optimální zubní zdraví.
Jistě, je důležité, kartáček na zuby, musíte také kartáč jazyk. Potravu sbírá na jazyk a nechat ho tam, to umožňuje bakterie a bakterie formě. Jestliže jste zapomněl vyčistit svůj jazyk, budete mít špatný dech a nezdravé úst!
Pokud vám dojdou zubní pasta, jedlá soda a voda může být účinnou náhradou. Jednoduše smíchejte trochu vody s malým množstvím jedlé sody a používat ho stejně jako zubní pasta. Další výhodou pro použití jedlé sody je, že spolu s neutralizační úst pachy, jeho drsná povaha může pomoci s odstraňování skvrn.
Zubní pasta, kterou vyberete, je velmi důležité pro udržení zdravého úsměvu. Pokud zubní pasty si vyberete, je fluorid-bohatý, bude to pomůže vaše zubní skloviny být tak silný, jak je to možné. To také pomůže snížit šance na vaše zuby rozpadající se. Pro bělejší zuby, zvolte zubní pastu s bělící účinky.
Výživa je důležité pro zdraví zubů. Aby pomohla zajistit, že jste získali potřebné živiny, jíst vyváženou stravu na základě USDA potravinové pyramidy. Vaše strava by se měl skládat z nízkotučných mléčných výrobků. To pomůže zajistit, že jste získali potřebné množství vápníku. Vápník je jedním ze základních stavebních kamenů zdravé zuby.
Pokud máte malé děti, je důležité, abyste naučit je o zubní hygieně. Ukázat jim, jak správně čistit zuby a naučit je rozpoznat potraviny, které poškodí jejich zuby. Budou mít lepší hygienu jako dospělí, pokud se dostanou do zvyk kartáčování a flossing pravidelně.
Když si čistíte zuby, ujistěte se, že používáte měkkou štětinami kartáček na zuby. Můžete být v pokušení zvolit střední nebo tvrdé naježil kartáč. Nicméně, tyto jsou kaše tvrdší na dásně, a může vést ke krvácení. Místo toho použijte měkký štětec a ujistěte se, že čistit zuby alespoň 2 minuty.
Studie ukazují, že v návaznosti vaše zdravé čištění zubů zvyk s fluoridu máchání může snížit vaše šance dutin, stejně jako třetí! To je hodně potenciální dutin, takže zeptejte se svého zubního lékaře, aby doporučit nejefektivnější praní. Vyzvednout cestovní-velikost taky a mějte ji po ruce pro ty časy, kdy nemůžete kartáč.
Nyní můžete vidět, po přečtení výše uvedeného článku, jak snadné je spravovat péči o vaše ústa v řádným způsobem. Tento článek byl vložen s informativní tipy, které, doufejme, aby vás z toho zubařského křesla. Praxi tyto dobré návyky a budete mít mnohem čistší úst.