Zdravé Návyky Udržet Vaše Zuby Čisté
Při správné péči o vaše ústa, je velmi důležité. Mnoho dalších oblastí vašeho zdraví jsou úzce souvisí, aby vaše zubní zdraví. Z tohoto důvodu, měli byste vždy udělat to nejlepší, aby se ujistěte se, že vaše zuby, dásně a jazyk jsou dobře postaráno. Použijte tipy, které následují, aby se ujistěte se, že vaše ústa je tak zdravé, jak je to možné.
Vždy byste se měli snažit, aby čistit zuby alespoň dvakrát denně. Když jste čištění, ujistěte se, že užíváte váš čas. Chcete-li zajistit, že děláte dobrou práci pokaždé, když si čistíte. Tím, že spěchá prostřednictvím procesu,, zuby nemusí být stále tak čisté, jak oni potřebují být.
Navštivte svého zubaře pravidelně. Mnohokrát lékaři jsou schopni odhalit problémy dřív, než budeš mít jakýkoliv druh bolesti. Pokud mohou najít problémy dříve, než máte bolesti, které lze obvykle opravit relativně snadno. To může ušetřit spoustu peněz a bolesti.
Používejte pouze ústní vody bez alkoholu. Alkohol jako složka může vyschnout tkání v ústech. To vytváří živnou půdu pro velmi bakterie, jste doufal, že, aby se zabránilo. Bez alkoholu ústní voda je také menší pokušení pro děti a teenageři, kteří chtějí experimentovat s, když nudit.
Sliny hraje důležitou roli v udržování vaše ústa čistá. Pokud vaše ústa vždy cítit v suchu, potřebují hydrataci víc, pravidelně a používat antibakteriální výplachy, aby se pro nedostatek slin. Pokud užíváte nějaké léky, podívejte se na seznam nežádoucích účinků, jak zjistit, zda vaše léky by mohly být příčinou vašich úst, musí být suchý.
Podívejte se na bělení proužky a čisté zuby často, pokud chcete mít bělejší zuby. Vždy postupujte podle návodu, a ne nechat bělící proužky na déle, než jsi měl. V opačném případě můžete poškodit vaše zuby.
Aby vaše děti žvýkat na jejich kartáček na zuby, jestli se jim líbí. I když jim je třeba vyčistit ten správný způsob, jak čistit zuby, kartáček na zuby a žvýkání může čistit zuby až příliš. Kromě toho, některé děti potřebují ke žvýkání věci zvyknout si na ně. Vaše dítě může potřebovat nějaký čas, aby si zvyknout na čištění zubů pravidelně.
Floss, zubní nit, nit! Určitě každý si čistí zuby, jak mají, ale kolik z nich vlastně nit. Zubní nit čistí prostor mezi zuby, kde se jídlo může uvíznout a bakterie se může šířit. To bude také zabránit vzniku možné infekce, které mohou nastat, pokud si nečistíte.
Oba byste měli čistit a nit každý den, ne-li několikrát za den. Nicméně, to je nemožné, aby zabil všechny bakterie s těmito metodami. Tak, byste měli použít ústní vodu pokaždé, když budete věnovat své ústní hygieny, aby se ujistěte se, že vaše ústa je úplně čistý.
Pokud víte, že nebudete moci čistit zuby po jídle, zkuste jíst potraviny, které mohou působit jako dočasné náhrady. Věci jako jablka a celer jsou dobré pro vás a bude působit jako jemný otěr nástroje, jak si žvýkat, čištění povrchů a dosahuje dokonce mezi zuby, aby se odstranily částice potravin.
Věděli jste, že sekvence, které budete jíst vaše potraviny v může hrát roli v tom, zda nebo ne, budete rozvíjet dutin? Jíst sladké potraviny, jako je dort sám je mnohem horší pro vaše zuby, než pokud budete jíst dort po jídle. Nechci jíst sladké potraviny, sám, vždy jíst s jinými potravinami.
To, co jíte, záleží jak moc se vaše zubní zdraví jak často jste štětcem nebo nit nebo návštěva zubaře. Jíst hodně cukru, naložené potraviny opustí vaše ústa plná hniloby a dutin. Zkuste snížit množství cukru, které jíte, a také cukr do nápoje.
Mluvit s zubaře před výběrem ten, který se chystáte použít. Zkoumat jejich sterilizace postupy pro zařízení. Zatímco mnoho pacientů zapomenout požádat o to, to by mohl být problém, který ovlivňuje vaše zdraví, tak máte právo to vědět.
Čistit všechny plochy zubů. Mnoho lidí si myslí, že oni jen potřebují vyčistit povrchy, které jsou viditelné, ale bakterie se rád schovává na skryté části zubů. To jsou oblasti, kde se různé zubní problémy mohou nastat. Když kartáč, ujistěte se, že kartáč na vnější, vnitřní a žvýkací plochy zubů.
Je důležité vzít dobrou péči o vaše dásně kromě toho, aby vaše zuby. To je místo, kde vaše zuby jsou nejvíce zranitelní, protože to je místo, kde vaše nervy začít. Kaz v této oblasti může vyústit v potřebu kořenového kanálku. Monitor této části pro případné změny, zabarvení nebo bolest, informujte svého zubního lékaře, pokud zaznamenáte příznaky.
Pokud se ocitnete daleko od kartáčku na zuby a s méně-než-pocit čistoty, jíst některé druhy potravin mohou pomoci. Jakékoliv jídlo, které je svěží, přírodní a firma bude jemně setřít nečistoty na povrchu vašich zubů. Ovoce a zeleninu, jako jsou jablka, celer a mrkev jsou ideální pro tento účel.
Jak můžete vidět, péči o ústa vyžaduje, abyste strávit nějaký čas a energii na to. Nebojte se, váš čas a úsilí jsou vynakládány dobře, když jste péči o vaše ústa. Použijte tipy sdílené v tomto článku se ujistit, že váš přičemž tu nejlepší péči o vaše zuby, které si můžete.