Solidní Rady Pro Hladší A Šťastnější Těhotenství
Když jste těhotná, můžete se cítit jako jste prakticky žít na váš porodník kanceláře. To je velmi důležité, aby se zúčastnili všechny vaše porodnické schůzky v průběhu těhotenství, takže lékaři mohou sledovat, jak ty a dítě jste dělali. To je skvělý čas, aby se odstranily obavy, které budeš mít. Tento článek vám dá tipy pro to, být připraven na vaše návštěvy u lékaře.
Začít užívat prenatální vitamíny, zatímco vy se snažíte otěhotnět, nebo jakmile si nejprve zjistit to překvapení o těhotenství. Tam jsou speciální živiny, které jsou potřebné pro vaše dítě pro správný vývoj. Čím dříve začnete prenatální vitamíny, lepší šance, že vaše dítě má dostat živiny, které on nebo ona potřebuje.
To může být velmi zábavné zřízení školky pro vaše dítě, a výběr správné nábytek a pokojové dekorace. Ujistěte se, že nechcete přijít do kontaktu s barvou, když jste pomoci s zdobení, protože to může být nebezpečné. Také, ujistěte se, že není pomoci s wallpaper, protože lepidlo, které je použité, je škodlivé.
Je důležité, aby těhotné ženy, aby pracovní plán, než přijde ten velký den. Je to proto, že když žena je v práci, ona nemusí být schopen, aby se rozhodnutí, jako to má obvykle ve zvyku. Ujistěte se, že máte sbaleno, vybrat, který chcete v místnosti, když jste porodit, a vytvořit seznam telefonních čísel, takže váš partner nebo ostatní členové rodiny mohou volat své milované, když se dítě narodí.
Studie se na to, co předčasného porodu pocit a pochopit, v jakém bodě je čas zavolat lékaře. Doufejme, že, budete nikdy muset dát tyto informace používat. Ale je důležité mít určité informace, že by mělo něco nastat. Šance na pozitivní výsledek bude mnohem lepší, když víte, co dělat a jednat hned.
Vezměte porod třídy. Třídy jsou nabízeny v mnoha lékaři a online. Témata zahrnují výživa, cvičení, relaxace, epidurální anestézii, tišení bolesti při porodu, příprava na porod a porodu, stejně jako kojení a péče o dítě. Třídy jsou obvykle podává jednou týdně po dobu šesti až osmi týdnů. Studie ukazují, že páry, které navštěvují pravidelné porod třídy jsou připraveny a uvolněně během porodu.
Pokud jste trpí těžkou nespavostí, zvažte se zeptat svého lékaře o tom. Váš lékař bude schopen vám nabídnout skvělé rady, které by mohly pomoci více odpočívat zdravě. Během těhotenství, je velmi důležité být schopni se dostat celou noc spát a váš lékař může být schopen doporučit některé užitečné věci, aby to bylo jednodušší.
Když těhotná, měla byste pravidelně cvičit. Pravidelné cvičení během těhotenství vám pomůže vyhnout získání nadměrné hmotnosti. Cvičení může také zvýšit krevní oběh, který vám pomůže zabránit křeče v nohách v noci. Snažte se vyhnout cvičení ve večerních hodinách, jak to bude dělat to pro vás těžké jít spát.
Než půjdete do postele, ujistěte se, že vaše nohy jsou zcela natažené. Mnoho žen zkušenosti křeče v nohou během těhotenství. Dělat některé úseky před spaním, je dobrý způsob, jak odvrátit takové křeče.
Naučte se známky práce tak, že budete vědět, kdy je čas zavolat lékaře a jít do nemocnice. Všichni jsme slyšeli příběhy žen porodu v autě na cestě. Čím dříve budete reagovat na práce začíná, tím více času budete sami se dostat tam, kam potřebujete jít.
Snažte se vyhnout některé z chemických látek, které by bylo škodlivé pro vaše tělo, jako jsou barvy a toxické zásoby kolem domu. Ty budou nakonec dostat do krevního oběhu a může ovlivnit celkové zdraví vašeho dítěte. Být extra opatrný, když jste těhotná, aby chránit dítě, které nosíš.
Pomoci snížit ranní nevolnost tím, že zvykal na plátky okurky. Mějte plátky okurky ve vodě v lednici a zkuste snacking na ně po celý den. Nikdo si není jistý, proč to funguje, ale pro dobré procento žen má uklidňující účinek na jejich ranní nevolnost příznaky.
Při porovnání své těhotenství ty z vašich přátel, nebo dokonce i své vlastní předchozí těhotenství, pamatujte si, že každý z nich je jiný. V každém těhotenství se může lišit od množství váhy jste získali pro rychlost, při které vaše břicho roste. Také, přítomnost nebo nepřítomnost určitých příznaků, nemusí nutně znamenat, že je něco špatně.
Jak bylo uvedeno na začátku článku, je velmi důležité, aby držet krok s vaším porodnické péče během těhotenství. I když návštěvy může zdát podobný, jsou nezbytné sledovat, jak těhotenství se děje. Doufejme, že po přečtení tohoto článku, budete se cítit lépe připraveni na váš další porodnické navštívit.