Nenechte se Celulitidy Vás Obtěžovat
Celulitidy se zabývá mnoho lidí. Jak lidé stárnou, celulitidy se stává větší problém, a to je důležité, aby se dozvědět více o tom. Přečtěte si o to dozvědět se více o prevenci celulitidy.
Nevěřte mýtus, že kardio je nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy. Když to funguje do určité míry, a vy budete muset kombinovat s ostatními cvičeními. To nebude úplně odstranit jakékoli celulitidy v těle, ale to se určitě zlepší, jak to vypadá.
Zkuste výbuchy intenzivního cvičení, jak snížit tyto tuku celulitidy vklady. Dobré cvičení udělat, je skákání přes švihadlo. Udržet cvičení krátké a intenzivní pomáhá zaměřit se na ty oblasti, které mají potíže s, i když není narušuje váš den. Pokuste se najít pár minut, každých pár hodin a pár opakování.
Pokud se nic pomáhá celulitidy, zvážit plastickou operaci jako poslední resort. Tento postup je nebezpečné, a tam je mnoho jiných způsobů léčby k dispozici k léčbě celulitidy. Operace by měla být považována pouze jednou, všechny možnosti byly vyzkoušeny.
Přestat kouřit okamžitě. Kouření zhoršuje se celulitida stavu. Toxiny v tabákovém kouři zpřísnit kůži a snížit pružnost. Tyto toxiny zhoršit celulitida výrazně. Kromě toho, kůže začne vypadat starší. Pokud se vám nedaří přestat, poraďte se s lékařem, aby zjistili, zda můžete dostat pomoc.
Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat o celulitidě, je sledovat to, co jíte. Musíte jíst stravu, která má méně zpracovaných potravin a tuků a více vlákniny, ovoce a zeleniny. Potraviny s chemickými látkami, konzervanty a tak nejsou schopni být plně vyprázdněna z vašeho těla.
Můžete pomoci vyhnat celulitidu tím, že kouření. Kouření představuje toxinů do těla. Tyto toxiny v rozporu s vaší schopnost snadno vyprázdnit své tělo a snížit průtok krve do oblastí těla. Kouření také přidává vrásky na tváři, takže to je něco, co byste měli nikdy dělat tak jako tak.
Dieta, jak zhubnout. To je zřejmý, ale stále musí být uvedeno. Celulitida je v podstatě vyléčen tím, dostat se do lepší kondici a zdravější hmotnosti. To může znamenat úplnou změnu v tom, jak se budete blížit vaše jídlo, ale to může být opravdu stojí za to, aby vypadat co nejlépe.
Snažte se kouřit. Tím se zvýší toxinů ve vašem těle. Může se celulitida objeví, protože jsi méně pravděpodobné, že mít tělo, které je stejně pružná. Pokud jste kuřák, alespoň se snaží snížit počet případů, kdy se vám rozsvítí den.
Chcete spálit celulitidy? Jít na procházku po večeři. Studie ukazují, že chůze do 20 minut po večeři pomáhá vaše hladiny cukru v krvi zůstala stabilní, a dělá to tak, že nemáte balíček na tolik kilo. Na vrcholu se, že procházka bude spalovat tuk, který již máte.
Snížení stresu může pomoci snížit celulitidu. Stres způsobuje, že hormony mají být ovlivněny. Pak se vaše tělo začne produkovat stresové hormony, jako je kortizol, které mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu a způsob, jakým vaše tělo metabolizuje věci. A tak se snaží udržet napětí na zvládnutelné úrovni a mají způsoby, jak se vypořádat s tím, když se objeví.
Stejně jako u mnoha jiných zdravotních podmínek, stres může být prospěšný faktor. Stresující životní styl může vést k vysoké hladiny katecholaminů, což bylo spojeno s rozvojem celulitidy. Některé dietní plány mohou snížit tyto chemické látky a hubnutí obvykle snižuje dolíčky vzhled celulitidy postiženou kůži.
Zaměřit se na zdraví vaší pokožky, vaše tělo je největší varhany, pokud chcete snížit dolíčky kůže způsobené celulitidou. Pitnou vodu a vyhnout se kofeinu může, aby vaše pleť pevnější a pružnější, což znamená, že celulitida je méně pravděpodobné, že být patrné. Tento snadný krok nesmírně pomůže s vaším problémem.
Pokud jde o snížení otoku, tuky z ryb stačit. Chcete si vybrat oiliest ryb je to možné, tak se váš výzkum, na kterém se vám líbí, že slušet. Snažte se jíst jednou týdně získat nejlepší účinky, a ujistěte se, že vybrat nízké rtuť možnosti.
Přidejte trochu tanec do vašeho života. To zní jako zábava, a to je skvělý pro boj s celulitidou! Tanec může mít velké množství kardio cvičení postaven přímo do něj, a to je důležité pro bití, že otravné celulitidy. Plus, je to něco, co můžete zapojit vaši rodinu stejně.
Tam jsou některé skvělé cvičení, které může pomoci tón svaly na nohou a hýždí, což z této oblasti se zdají být méně dolíčky. Zkuste výpady nebo dřepy, náročné sami udělat víc pokaždé. To může opravdu pomůže dostat tělo, které chcete, a snížit vzhled celulitidy.
Snažte se držet dál od mléčných výrobků, které jsou plné tuku. Tyto položky mají spoustu nasycených tuků, které tělo nemůže rozebrat a použít velmi snadno. Místo toho, to bude ukládat a přeměnit ji na více celulitidy. Držet bez tuku a nízkým obsahem tuku možnosti, pokud jde o mléčné výrobky.
Rozbít tukové tkáně pod kůži, a distribuovat je více rovnoměrně s masáží. Pokud nemáte peníze na křoviny nebo mýdla, které obsahují kofein, můžete použít pravidelné knobbed masér. To nejen dobrý pocit, ale to bude, aby vaše nohy vypadat hladší a pevnější, moc!
Někteří lidé se snažili liposukce k odstranění celulitidy. Postup zahrnuje sací zařízení, které odstraňuje tukové zásoby, ale bohužel není odstranění celulitidy. Ve skutečnosti, liposukce může dokonce pomerančové kůry celulitidy horší. Nová metoda laserové liposukce také napíná kůži, takže je účinnější léčbě.
Mnoho lidí trpí celulitidou. Pokud můžete použít informace v tomto článku, nebudete muset vypořádat s tímto problémem. Start dnes, tak, že nemusíte muset vypořádat s celulitidou nikdy.